锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 re;P~-%  
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　　1.萝卜丝早餐饼 9Hr)6|O  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 "%Mb5*HR  
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　　做法： K!va!5/nB  
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　　1)萝卜擦成丝 ^l@)0  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 j V&i*B  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 y^ o{rP6~  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 >IV MI)  
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　　5)加入红椒丁拌匀 l"?s#J%9  
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　　6)加入面粉 e)%ct4ttm=  
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　　7)打入一个鸡蛋 1whD-Dq  
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　　8)加入精盐 1>.-IYy3  
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　　9)加入胡椒粉 uZ9Bqn:jWu  
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　　10)加入适量清水拌匀 8m [+5MbS  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 t(*jeH  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 kO}f;JPNv  
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　　2.水煮荷包蛋 j-</!YP[l  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 4nbb?  
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　　做法： hH\gv&/C  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; h`PrZ=  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; Oe3(6["/r  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; S
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; OE3=b_41  
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　　5)盛起放入碟中; /a$9=%17  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; l?}vhzHb  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ruT~|{0 K  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ]v^lzHv  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 yb9O]"*z'  
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　　做法： EB^A}#l  
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　　1)准备一碗剩米饭; I *<R/8  
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　　2)将鸡蛋打散; *1M!d(df  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ]hi __  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; pM3U6MiuY  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; &0XpC?J  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 qs2EgV&  
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　　4.油酥烧饼 hy6wg3sVc  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 ;9U94q1  
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　　做法： `F(Luc2V  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 b "|zq  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 nZ76dn\_  
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　　3)醒好的面团擀成饼。
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　　4)把油酥涂在面饼上。 6:v]fY.-  
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　　5)卷成卷。 ;Id9(^Nm  
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　　6)面卷切成段。 !<zk_Y]8  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 +/XJ@nt  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 @RQDV)Q  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 Auty HH3!  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 2hOnl !f  
　　5.青菜鸡蛋汤面 gly7G0:>?  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ln>: wW  
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　　做法： u\ehkh_  
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　　1)准备材料 ||&=&f:  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 /yW%  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 )zMIl  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 3olzP"AJ  
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　　5)水开后放入面条 ED:"ca7Mc-  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 L$V-4V1U  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 WRq6&+n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;#$FW9{  
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　　6.快手营养三明治 }gsj;]mB  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 W#M0WYK  
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　　做法： ,^4'e`.  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ` DyqS  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; n5mn/y54D  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. UY|HBh  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。